قرص جوشان منیزیم -عوارض جانبی، طرز استفاده و سایر نکات مهم
در اين مطلب با کمک مجلات پزشکي معتبر در سرتاسر دنيا، شما را با عوارض احتمالي، فوايد، طرز مصرف و نکات کاملا ضروري ديگر قرص جوشان منيزيم آشنا مي کنيم. قرص جوشان منيزيم قيمتي بين 20 تا 90 هزار تومان دارد و مي توانيد از اينجا خريد کنيد.
نقش منيزيم در بدن انسان
با توجه به نقش مهم منيزيم در بدن (اين واقعيت که کمبود منيزيم از نقص هاي مهم مواد مغذي در بزرگسالان است و حدود 80 درصد افراد کمبود اين ماده معدني حياتي را دارا ميباشند)، مصرف مکمل هاي منيزيم به طور منظم و خوردن غذاهاي غني از اين ماده ايده خوبي است. تحقيقات فراوان در مورد مزاياي منيزيم و نياز به مکمل آن براي مقابله با کمبود اين مادهي حياتي، حيرت انگيز است.
بسياري از مردم، با کمبود منيزيم (که هيپومنيزيمي نيز شناخته مي شود) علائم منفي قابل توجهي، از جمله درد عضلات يا اسپاسم، هضم ضعيف، اضطراب و مشکل خواب در آنها بوجود مي آيد، با اين حال، کمبود منيزيم اغلب ناديده گرفته و به ندرت در اين مورد آزمايش داده مي شود؛ بنابراين منيزيم ممکن است يکي از کم مصرف ترين و در عين حال از ضروري ترين مکمل ها باشد.
منيزيم (از ريشه کلمه ي منسوخ شده ي magnes آورده شده به معناي مغناطيس يا مغناطيسي) ممکن است از لحاظ کميت معدنيترين ماده در بدن مان نباشد، اما قطعا يکي از مهم ترين مواد حياتي براي سلامتي است. در واقع در بيش از 300 عملکرد بيوشيميايي بدن دخيل است از جمله، تنظيم ريتم ضربان قلب و کمک به عملکرد انتقال دهندهي عصبي.
چگونه مي فهميد که بايد از مکمل هاي منيزيم استفاده کنيد؟
بر طبق مؤسسه ملي بهداشت (NIH)، ارزيابي سطح منيزيم دشوار است، زيرا اکثر منيزيم در داخل سلول يا در استخوان ها است نه در داخل خون. اين امر باعث مي شود نتيجه آزمايش خون در هنگام تعيين کمبود منيزيم گمراه کننده باشد.
شايع ترين روش براي ارزيابي وضعيت منيزيم، اندازه گيري غلظت سطح سرمي منيزيم در خون يا اندازه گيري غلظت آن از طريق بزاق و ادرار است، اما هيچ يک از روش ها کاملا جامع و دقيق نيستند. از آنجا که مکمل هاي منيزيم داراي خطرات، عوارض جانبي و مسموميت کمي هستند، بسياري از متخصصان مراقبت هاي بهداشتي در حال حاضر توصيه مي کنند که بزرگسالان به طور مرتب از اين مکمل ها جهت جلوگيري از کمبود منيزيم استفاده کنند.
...
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:
Comments
Post a Comment